「7月に入ると髪がパサつく」「梅雨明けにはもう、髪がボロボロ…」そんな経験はありませんか？
実は、7月は1年の中で最も髪がダメージを受けやすい季節。
紫外線・汗・湿気・塩素・冷房といった“夏の5大トラブル”が一気に押し寄せるからです。
この記事では、美容師の視点から、7月に髪が最も傷む理由とその対策をQ&A形式でわかりやすくお伝えします。
目次
7月に髪が最も傷む5つの理由とその対策
Q：なぜ7月は髪が1年で最も傷みやすいの？
A：7月は以下の5つのダメージ要因が一気に重なるため、髪にとって最も過酷な季節と言われています。
- 紫外線：顔や腕と同様に髪も日焼けし、キューティクルが損傷します。
- 汗・皮脂：頭皮の皮脂バランスが乱れやすく、かゆみや臭いの原因になります。
- 湿気：髪が広がりやすく、うねりやすくなるためスタイルが崩れやすくなります。
- 塩水・塩素：海水やプールの塩素が髪に残ると乾燥とゴワつきの原因になります。
- 冷房による乾燥：クーラーの風に長時間さらされると、髪と頭皮の水分が奪われパサつきが進行します。
このような5大要因により、7月は1年で最もヘアケアの重要度が高まる時期です。
ここからは、美容師の視点で厳選した「7月の髪ダメージを防ぐための5つの具体的な対策」を順にご紹介していきます。
1. 紫外線対策：髪も日焼けします
Q：髪も日焼けするの？顔だけじゃないの？
A：はい、髪も紫外線の影響を受けます。キューティクルが破壊されると、パサつきやツヤの低下、カラー退色の原因に。
対策：
- 日傘や帽子で紫外線を遮る
- UVカット成分配合のヘアスプレーを使用
- 髪をまとめて露出を減らす
2. 汗・皮脂対策：頭皮の汚れは早めにオフ
Q：汗をかいたまま放置するとどうなる？
A：頭皮の皮脂や汗をそのままにしておくと、毛穴づまりやかゆみ・臭いの原因に。
対策：
- 38℃程度のぬるま湯で1分半の予洗い
- 頭皮を中心に丁寧なシャンプー
- 洗髪後は地肌からしっかりドライヤーで乾かす
3. 湿気対策：広がり・うねりを抑えるには
Q：湿気で髪が広がるのはなぜ？
A：空気中の水分が髪内部に入り込み、くせやうねりが強くなってしまうからです。
対策：
- 保湿力のあるトリートメントを使用
- アウトバストリートメントでコーティング
- 髪を完全に乾かしてから外出する
4. 塩水・塩素対策：夏レジャー後の正しいケア
Q：海やプールのあとって何に注意すべき？
A：塩分や塩素が髪に残るとキューティクルが開き、乾燥やダメージが進行します。
対策：
- 遊泳後はすぐに真水で洗い流す
- 洗髪後はトリートメントで補修
- 帰宅後は必ずドライヤーで乾かす
5. 冷房による乾燥対策：室内でも油断しない
Q：冷房って髪にも悪いの？
A：クーラーの風が直接あたると、頭皮や髪の水分が奪われ、パサつきやすくなります。
対策：
- 冷風が直接当たらない位置に座る
- 保湿力の高いシャンプー・トリートメントを選ぶ
- 就寝時はナイトキャップや髪をまとめて乾燥対策を
よくある質問とまとめ（FAQ形式）
Q：7月の髪トラブルを防ぐには何から始めればいい？
A：まずは紫外線・汗・冷房など、自分がよく接する環境に合わせて1つずつ対策を始めるのがおすすめです。
Q：普段のケアで気をつけたいことは？
A：毎日のシャンプー・ドライ・紫外線カットの3点を「意識的にやる」だけでもかなり変わります。
Q：ヘアサロンでのケアも必要？
A：夏前後に1回、プロによる集中トリートメントや頭皮ケアを受けると、夏のダメージを最小限に抑えられます。
7月は髪にとって最も過酷な季節。だからこそ、正しい知識と対策で、夏の終わりも“ツヤ髪”でいきましょう。
