最近、白髪が急に増えた」「カラー後に頭皮がかゆくなる」「フケが止まらない」
そんな悩みを抱えていませんか？
実はその不調、頭皮のケア不足が原因かもしれません。
今回は、美容師である私自身が毎日実践している「頭皮ケアの習慣」を、そのままご紹介します。
薬に頼らず、頭皮の環境を整えるだけで白髪・かゆみ・フケを改善できる方法。
あなたの毎日に無理なく取り入れられる、再現性の高い方法です。
目次
なぜ今、頭皮ケアが必要なのか？
ヘアカラーや紫外線、ストレスなどの影響で、頭皮は知らず知らずのうちにダメージを受けています。
特に40代以降の女性に多い悩みは、以下のようなものです。
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カラー後のヒリつき・赤み
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白髪の増加スピードが早い
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髪のボリュームダウン
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フケ・かゆみ・乾燥
これらのトラブルの多くは、頭皮の血行不良や乾燥によるバリア機能低下が関係しています。
美容師が毎日やっている頭皮ケア3選
①ホホバオイルでの頭皮クレンジング
・乾いた頭皮に塗布し、指の腹でマッサージ
・ぬるま湯で予洗い後、シャンプー＆トリートメント
・週1〜2回でOK、フケやかゆみに◎
👉 ホホバオイルは皮脂と似た成分で、敏感肌にも安心。
乾燥を防ぎ、頭皮を柔らかく保ってくれます。
②頭皮保湿ローションを使う
おすすめは「キュレル頭皮保湿ローション」。
・洗髪後のタオルドライ後に使用
・ユーカリエキス配合で炎症予防にも有効
・乾燥肌・フケに悩む方に最適
③無印の頭皮ケアブラシでマッサージ
・力を入れず、優しく円を描くように
・1日1回、5分以内でOK
・リフトアップ・血行促進・白髪予防にもつながる
注意点と効果を最大化するコツ
どのケアも「無理のない範囲で継続すること」が大切です。
以下の点に注意して行ってください。
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頭皮に湿疹や炎症があるときは中断する
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爪を立てず、指の腹や柔らかいブラシで行う
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ケア後はしっかり乾かす
これらを守ることで、より安全に、そして確実に頭皮環境を整えることができます。
まとめ：美容師の頭皮ケアは、あなたにもできる
「プロの技」と思われがちな頭皮ケアですが、実は家でも手軽に再現できる方法ばかりです。
敏感肌・白髪・フケ・かゆみ…。悩みが深くなる前に、できることから始めてみませんか？
このブログでは、SafeBeauが推奨する「しみない・かぶれない」白髪染めや、頭皮を守る美容情報を発信しています。
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