目次
結論：最低でも4週間は空けましょう
ヘアカラーの頻度には個人差がありますが、どんな方でも最低でも4週間は間隔を空けることが重要です。
その理由は、肌のターンオーバー（再生サイクル）が約28日だから。これより早いペースでのカラーは、頭皮や肌のバリア機能を弱め、かゆみ・赤み・アレルギーの原因となることがあるためです。
白髪染めやカラーの頻度、どれくらいが適切？
- 白髪が気になる方：4〜6週間ごとがおすすめ。ノンジアミンや頭皮保護設計がある場合は安心して続けられます。
- 白髪が出始めた方（1〜2割程度）：2〜3ヶ月に1回でも問題なし。リタッチで十分なケースが多いです。
- 半分以上が白髪の方：3〜4週間に1回染める方も。ただし、ジアミンカラーの連用は注意。
おしゃれ染めや色味の変化を楽しむ場合は、次の通りです：
- 明るい髪色をキープしたい方：3〜4週間
- 暗めの髪を長持ちさせたい方：1〜2ヶ月
染め方によっても頻度は変わる
カラー頻度は「どんなカラー剤を使うか」「どう施術するか」によっても左右されます。
| 染め方の種類 | 特徴と注意点 |
|---|---|
| ジアミン系カラー | 発色・色持ちは良いが、アレルギーリスクあり |
| ノンジアミンカラー | 頻度が高くても安心。敏感肌の方にも対応可能 |
| ヘアマニキュア | 頭皮に薬剤が触れにくく、負担が少ないが色持ちは短め |
| トリートメントカラー | 補色や一時的な色調整向き。頻度を高めても比較的安全 |
「頻度」より「設計」が大事
頻度を減らすことも大切ですが、それ以上に大切なのは染め方の設計です。
- 頭皮につけない塗布（ゼロテク）
- 根元と毛先で薬剤を分ける染め分け
- カラー後の保湿ケアや専用トリートメントの活用
これらを取り入れることで、仮に月1回のカラーでも髪や頭皮を守りながら継続可能になります。
すぐ知りたい人向けQ&Aまとめ
Q. カラーの間隔は短いほど良くないの？ A. はい。4週間未満の頻度は、頭皮バリアの再生が間に合わず、アレルギー・炎症リスクが高まります。
Q. 月1回以上染めたい場合はどうする？ A. ノンジアミンカラーやマニキュア、ゼロテクなど頭皮負担の少ない方法で行いましょう。
Q. リタッチだけでいいのはどんな人？ A. 毛先の色が気にならず、根元の白髪や黒髪だけ気になる方は、2〜3ヶ月はリタッチだけで十分です。
Q. 美容院と市販カラーはどう違う？ A. 美容院では薬剤の選定や塗布方法、頭皮保護ケアができるため、同じ頻度でもダメージの差が大きく出ます。
まとめ：迷ったら4週間以上空ける。あとは自分のペースで
- 肌のターンオーバーを考慮し、カラーは最低4週間以上空けるのが基本
- 頻度よりも「薬剤」「塗布法」「ケア設計」が重要
- 白髪の量や髪色の好みに合わせて、美容師と相談しながら決めるのがベスト
SafeBeauでは、ノンジアミン・ゼロテク・リタッチなどを駆使して「無理なく続けられる白髪染め設計」を提供しています。頻度に迷ったら、ぜひ一度ご相談ください。
＼動画でも解説をしております／
